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緑茶の美白効果は

緑茶には美肌に非常に効果があり、その中でも特に効果が高いのは煎茶になります。じつは、緑茶には肌に良いとされているビタミンＣを豊富に含んでいる食材なんです！ビタミンＣと聞くと、みかんなどの柑橘系のフルーツを思い出しますが、この緑茶にも豊富に含んでいたのです！

緑茶に含まれているビタミンＣは、加熱されてもなかなか壊れることのない丈夫？なビタミンＣなので、安定しています。同じお茶の葉だったら紅茶や烏龍茶でも有効なのでは？と思う方もいるとおもいますが、紅茶や烏龍茶はお茶の葉を発酵する課程でビタミンＣが破壊されて減少しているのです。

緑茶で美白になるのなら、玉露・抹茶・煎茶・釜入り茶・ほうじ茶・玄米茶・ほうじ茶などがありますが、飲むのであれば煎茶をよく飲むようにしましょう！煎茶の中にはレモンの２．６倍ものビタミンＣを含んでいるのです！

美白パックの方法

それでは、緑茶で美白をするためにはどうすれば良いのでしょうか。ビタミンＣを豊富に含んでいる煎茶をいつものように飲むだけでも美肌効果を得ることができるのですが、もっと効果的に緑茶で美白する方法があるのです。それは、緑茶で美白パックです！

まず、コットンやティッシュなどを準備します。煎茶の二杯目の出がらしを準備します。煎茶を入れて冷まし、入れたお茶でコットンやティッシュを浸します。たっぷりと浸すことが大事です！

そして、そのコットンやティッシュを顔に貼り付けて、端っこが乾いたかな？と思うタイミングでそのパックを剥がします。このパックのコツは、煎茶を入れて冷ましたものを使うのですが、お茶は必ず入れたその日の内に使うようにしてください。また、一杯目の出がらしを使うとカフェインが多すぎて刺激が強すぎてしまうので、おすすめしません。

緑茶で美白パックをするだけでは、まだまだ物足りない！という方には、煎茶洗顔がおすすめです！急須に一杯ほど入れた煎茶を、洗面器に移し変えて、お湯か水で１０倍ほど薄めます。この薄めた煎茶でバシャバシャ洗顔しましょう。最後に洗い流すかどうかは、自分の肌の調子やお好みに合わせてください。

煎茶風呂で美白

今度は究極の緑茶美白方法です！急須に一杯ほど入れた煎茶を、湯船に入れて薄めて入浴します！これで、煎茶風呂の完成です。これは全身美肌効果が期待することができるので、ぜひ食後に飲んだ２杯目のお茶で試してみてはいかがでしょうか。また、煎茶には殺菌作用もあるので、にきびにも効果的です。背中などにできてしまったケアしにくいにきびを煎茶風呂で治してみませんか？

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